Cara Menyentuh Jari Kaki Anda | Paschimottanasana

Jika Anda ingin mengikuti kelas online langsung bersama saya, silakan klik tautan di bawah dan daftarkan diri Anda untuk kelas tersebut. Setelah itu, Anda dapat mengambil langganan. Kelas ini ramah pemula dan ya, kelas ini berbayar. Kita bertemu lagi segera 😊

Jangan lupa untuk melakukan pemanasan dan beberapa ulangan Surya Namaskara sebelum memulai.

Peralatan yang digunakan:

- Blok Yoga Kayu

- Tatami Yoga (Kork)

- Tatami Yoga (TPE)

- Lensa Kamera

Jika Anda mencari video lebih banyak dalam bahasa Hindi, Anda dapat menemukan saluran lain saya di sini:

- Surya Namaskara

- Cara mendorong kaki Anda ke depan selama Surya Namaskara

- Pemanasan Dasar Sebelum Yoga

- Yoga untuk PCOD

- Yoga untuk penurunan berat badan | Yoga Harian untuk Menurunkan Berat Badan