4:52 Comment faire un *cable crunch* parfait pour des abdos sculptés (Tutoriel : Crunch à genoux avec câble) Colossus Fitness2,7 M vues
6:28 Comment faire correctement le *Seated Row* | 3 variantes au câble pour prendre du muscle Colossus Fitness1 M vues
5:17 Comment faire correctement l'extension de triceps à la poulie haute | 3 variantes pour développer les muscles Colossus Fitness997 k vues
5:20 Comment faire le *Dumbbell Pullover* correctement pour un torse imposant | Corrige ta technique maintenant ! Colossus Fitness616 k vues
5:50 Comment faire les *curls* ischio-jambiers correctement pour prendre de la masse et éviter les blessures Colossus Fitness568 k vues
3:38 Comment faire un *diamond push-up* (ou *close grip push-up*) parfaitement pour prendre du muscle Colossus Fitness249 k vues
5:41 Comment faire les élévations latérales PARFAITEMENT | 3 erreurs courantes Colossus Fitness211 k vues
2:04 Comment faire : Développé militaire à un bras debout (pour équilibrer et renforcer les épaules) Colossus Fitness174 k vues
5:00 Comment obtenir vos veines POP OUT | 6 Conditions Longue Durée et Hack pour obtenir plus de Vascular Colossus Fitness106 k vues
