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Comment faire des exercices de plancher pelvien pour les hommes ?

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Comment faire des exercices de plancher pelvien pour les hommes ?

1 799 623 vues 11 novembre 2017 1:26

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Description de l’auteur

Les hommes de tous âges ont besoin d’un plancher pelvien solide. Ces muscles vous aident à contrôler votre vessie et vos intestins, et ils jouent aussi un rôle clé dans la fonction sexuelle. Il est essentiel de les maintenir en bonne santé. Voici quelques exercices efficaces :
1. Squat
2. Fentes
3. Squat sauté
4. Fente inversée
5. Fente sautée
6. Squat isométrique contre un mur

À propos de ce tutoriel

GetFitso a publié ce tutoriel vidéo de 1:26 le 11 novembre 2017. Il a été vu 1 799 623 fois sur YouTube.

Chaîne
GetFitso
Catégorie
Astuces & style
Durée
1:26
Publié le
11 novembre 2017
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