Comment optimiser votre première année d’escalade

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La première année d’escalade est souvent la plus excitante : on progresse vite, on se fait des potes, et l’adrénaline est toujours au rendez-vous. Mais la façon dont vous passez ce temps peut aussi déterminer comment se déroulera le reste de votre aventure grimpeuse. Prendre les bonnes décisions dès le début, c’est poser les bases d’une bonne condition physique, d’une technique solide et éviter les blessures ou les stagnations.

Cette vidéo vous présente les trois actions clés pour tirer le meilleur parti de votre première année d’escalade.