Comment utiliser une roue abdominale. Une roue abdominale, aussi appelée « roulette abdominale », « ab wheel » ou « ab roller » en anglais, est un accessoire de renforcement musculaire.

Vous vous en doutez, l’AB Wheel vous permet de travailler vos abdominaux de manière dynamique.Mais l’indice dans le nom de l’appareil est un peu réducteur ! Tout d’abord, c’est bien l’ensemble de la ceinture abdominale que vous sollicitez lo

Exemple de programme avec l'ab-roller. Les entraînements avec l'ab-roller se font exactement pour les entraînements au poids de corps, à la différence que cela s'adresse principalement aux débutants. L'objectif sera donc prioritaireme