Comment faire des *High Knees* parfaits (et efficaces !)

DESCRIPTION : Pour obtenir les meilleurs résultats et vous entraîner en toute sécurité, il est essentiel de maîtriser la technique des *high knees* parfaits. Bien qu’il n’existe pas *la* seule façon de faire un exercice, cette vidéo et nos Conseils d’Entraînement vous montrent la méthode enseignée par Jenny Schatzle et le JS Movement pour cet exercice. Le sport doit rester un plaisir, mais il faut aussi s’entraîner en toute sécurité, comme le recommande un coach.

INSTRUCTIONS :
*(option : marche sur place avec *High Knees*)
• En courant sur place, soulevez vos genoux devant vous jusqu’à la hauteur de la taille.
• Variante : marchez au lieu de courir.
• Répétez…

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À PROPOS : Le JS Movement de Jenny Schatzle redéfinit la façon dont vous vous percevez. Nous sommes une communauté authentique, drôle et positive, axée sur les résultats ! Perdre du poids, c’est un bonus, mais notre promesse, c’est un changement de vie ! Les entraînements en présentiel ont lieu à Santa Barbara (Californie) dans le cadre du Programme Jenny Schatzle, mais nos réseaux sociaux et notre chaîne YouTube vous apportent notre énergie unique où que vous soyez. Alors, engagez-vous dans votre vie : CHOISIS-TOI, CAR TU MERITES LE MEILLEUR !