Zo doe je perfecte KNIEHEFFEN

BESCHRIJVING: Om de beste resultaten te behalen en veilig te trainen, is het belangrijk om de knieheffen *goed* uit te voeren. Er is geen *één* juiste manier om een oefening te doen, maar in deze video en onze *Training Tips* laten we zien hoe Jenny Schatzle en het *JS Movement* deze oefening aanleren. Fitness moet leuk zijn, maar je moet ook veilig trainen – zoals een trainer je zou adviseren.

INSTRUCTIES:
(optie: *marching* knieheffen)
• Loop op de plaats en til je knieën voor je lichaam op tot heuphoogte.
• Variatie: stap het, loop het niet.
• Herhaal…

LINKS:

OVER ONS: Het *Jenny Schatzle Movement* wil je zelfbeeld veranderen. We zijn een authentieke, LEUKE en positieve community die staat voor RESULTATEN! Afvallen is een *bonus*, een levenstransformatie is onze belofte! Persoonlijk training vind je in Santa Barbara, Californië, bij de *Jenny Schatzle Program*-locatie, maar via onze sociale media en YouTube brengen we onze unieke energie naar JOU – waar je ook bent. We willen je inspireren om actief je leven te omarmen! KIEZ JEZELF, WANT JE TELT!