Como fazer *High Knees* perfeitos (e com estilo!)

DESCRIÇÃO: Para obter os melhores resultados e treinar de forma segura, é fundamental saber fazer *high knees* corretamente. Embora não exista *uma única maneira* de executar um exercício, este vídeo e as nossas Dicas de Treino mostram como a Jenny Schatzle e o JS Movement ensinam este movimento. O fitness deve ser divertido, mas também é preciso treinar com segurança, como um treinador recomenda.

INSTRUÇÕES:
*(opção: marcha no local com *High Knees*)
• Correndo no local, levante os joelhos à frente do corpo até a altura da cintura.
• Modificação: dê passos, não corra.
• Repita...

LINKS:

SOBRE: O JS Movement da Jenny Schatzle está a redefinir a forma como te vês. Somos uma comunidade autêntica, divertida e positiva, focada em resultados! Perder peso é um bónus, mas a nossa promessa é uma mudança de vida! Treinos presenciais estão disponíveis em Santa Bárbara, Califórnia, nas instalações do Programa Jenny Schatzle, mas as nossas redes sociais e canal no YouTube trazem a nossa energia única para ti, onde quer que estejas. Então, envolve-te na tua vida! ESCOLHE-TE A TI, PORQUE VALES A PENA!