HDTutorial
ID
Cara Melakukan Gerakan Splits dalam Satu Hari (Hanya untuk Pemula)

Pemutaran memuat pemutar YouTube tersemat (mode privasi yang ditingkatkan).

Cara Melakukan Gerakan Splits dalam Satu Hari (Hanya untuk Pemula)

2.592.773 kali ditonton 25 Oktober 2019 5:03

Tonton di YouTube
Salurangabby dolechek

Ringkasnya

Anda akan belajar rutinitas yang sederhana dan ramah pemula untuk mencapai gerakan splits dengan aman dalam satu hari, bahkan jika Anda memiliki kelenturan terbatas atau masalah punggung. Pembuat video ini berbagi kumpulan peregangan yang dipilih khusus untuk membantu Anda maju dengan cepat, meskipun hasilnya bergantung pada praktik yang konsisten. Ini sangat ideal bagi mereka yang baru memulai pelatihan kelenturan atau yang berminat menjadi atlet gimnastik.

Deskripsi dari pembuat

Halo teman-teman!
Terima kasih sudah menonton!

Mari jadi teman
Video-video yang lebih menyenangkan

Tentang tutorial ini

gabby dolechek memublikasikan tutorial video berdurasi 5:03 ini pada 25 Oktober 2019. Video ini telah ditonton 2.592.773 kali di YouTube.

Kategori
Hiburan
Durasi
5:03
Dipublikasikan
25 Oktober 2019
Penayangan
2.592.773
Suka
62.220

Bagikan

Bacaan lanjutan

  • Cara Berlatih agar Bisa Melakukan Split dalam Satu Hari id.wikihow.com

    Cara Berlatih agar Bisa Melakukan Split dalam Satu Hari. Posisi split atau merentangkan kedua tungkai dapat dilakukan dengan baik jika sendi dan otot-otot pinggul Anda sudah cukup lentur.

  • Cara Melakukan Split (dengan Gambar) - wikiHow id.wikihow.com

    Mandilah sebelum melakukan split untuk menghangatkan otot-otot tubuh dan mempermudah peregangannya. Setelah Anda bisa melakukan split penuh, untuk latihan ekstra, cobalah menggunakan pemberat engkel (sekitar 4,5 kg) dan…

  • 3 Cara untuk Melakukan Split yang Sempurna - wikiHow id.wikihow.com

    Para pemula belum bisa melakukan split yang sempurna saat pertama kali berlatih. Lakukan sedikit demi sedikit. Berlatihlah menyentuh jari kaki setiap hari agar tubuh Anda semakin lentur dan siap melakukan split yang sem…

Tutorial ini dalam bahasa lain