Pemutaran memuat pemutar YouTube tersemat (mode privasi yang ditingkatkan).
Cara Melakukan Gerakan Splits dengan Cepat - Dalam 3 Langkah Mudah!
SaluranSuper Sister FitnessRingkasnya
Video ini menunjukkan cara mempersiapkan diri dengan aman dan mencapai gerakan splits tengah dalam 30 hari menggunakan rutinitas sederhana tiga langkah. Super Sisters membimbing pemula melalui pemanasan dan peregangan yang ditargetkan, menjadikannya ideal bagi mereka yang baru memulai pelatihan fleksibilitas.
Deskripsi dari pembuat
2:23 - Pemanasan
6:30 - Peregangan
Latih gerakan splits dan kamu akan bisa melakukan splits dalam 30 hari dengan video ini.
Super Sisters, Liz & Sara, adalah dua kakak berprofesi sebagai pelatih sertifikasi dan konsultan nutrisi. Mereka berkomitmen untuk membantu wanita di seluruh dunia menemukan kekuatan sejati dari dalam ke luar melalui kebugaran, nutrisi, dan motivasi.
Super Sister Fitness dan Super Sisters LLC sangat menyarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program latihan apa pun.
Kamu harus dalam kondisi fisik yang baik dan mampu mengikuti latihan.
Kamu harus memahami bahwa saat berpartisipasi dalam latihan atau program kebugaran apa pun, ada kemungkinan cedera fisik. Jika kamu mengikuti latihan atau program kebugaran ini, kamu setuju bahwa:
- Kamu melakukannya atas risiko sendiri,
- Kamu ikut serta secara sukarela dalam kegiatan ini,
- Kamu menerima semua risiko cedera pada diri sendiri,
- Kamu setuju untuk melepaskan dan membebaskan Super Sister Fitness dan Super Sisters LLC dari semua tuntutan atau alasan hukum, yang dikenal atau tidak dikenal, yang timbul dari kelalaian mereka.
Tentang tutorial ini
Super Sister Fitness memublikasikan tutorial video berdurasi 13:32 ini pada 25 Oktober 2017. Video ini telah ditonton 9.159.764 kali di YouTube.
- Saluran
- Super Sister Fitness
- Kategori
- Tips & Gaya
- Durasi
- 13:32
- Dipublikasikan
- 25 Oktober 2017
- Penayangan
- 9.159.764
- Suka
- 173.513
Bagikan
Bacaan lanjutan
-
Cara Berlatih agar Bisa Melakukan Split dalam Satu Hari - wikiHow
id.wikihow.com
Cara Berlatih agar Bisa Melakukan Split dalam Satu Hari. Posisi split atau merentangkan kedua tungkai dapat dilakukan dengan baik jika sendi dan otot-otot pinggul Anda sudah cukup lentur.
-
3 Cara untuk Melakukan "Split" dalam Waktu Seminggu atau Kurang
id.wikihow.com
Melakukan split dalam waktu seminggu atau lebih merupakan pekerjaan yang cukup sulit, jadi penting untuk tidak terlalu memaksakan diri untuk mencapainya -- keselamatan Anda lebih penting. Saat berlatih, Anda harus meras…
-
Split Bill, Mudah Berbagi Bill dengan Adil ke Siapa Pun - Jenius
jenius.com
1. Pilih icon notifikasi yang berbentuk seperti lonceng di sebelah kanan atas pada halaman dashboard di dalam aplikasi Jenius kamu. 2. Pada halaman notifikasi, pilih permintaan uang yang ingin kamu bayarkan. 3. Cek kemb…
Tutorial ini dalam bahasa lain
- ENHow To Do The Splits FAST - In 3 Easy Steps!
- FRComment faire le grand écart rapide - en 3 étapes faciles!
- ESCómo hacer las divisiones RÁPIDO - En 3 sencillos pasos!
- PTComo fazer as separações RÁPIDO - em 3 etapas fáceis!
- ITCome fare le spaccate FAST - in 3 semplici passi!
- DEHow To Do The Splits FAST - in 3 einfachen Schritten!
- NLHow To Do The Splits FAST - in 3 eenvoudige stappen!
- RUКак это сделать шпагат FAST - в 3 простых шага!
- PLJak to zrobić szpagat FAST - w 3 prostych krokach!
- JAどのようにするために行うザ・スプリットをFAST - 3つのステップで簡単に！
- ARكيفية القيام الإنشقاقات FAST - في 3 خطوات سهلة!
- HIकैसे करने के लिए Do The विभाजन फास्ट - 3 सरल कदम में!