HDTutorial
ID
Cara Melakukan Latihan Curl Hamstring yang Benar untuk Pertumbuhan Otot dan Pencegahan Cedera

Pemutaran memuat pemutar YouTube tersemat (mode privasi yang ditingkatkan).

Cara Melakukan Latihan Curl Hamstring yang Benar untuk Pertumbuhan Otot dan Pencegahan Cedera

567.876 kali ditonton 6 November 2017 5:50

Tonton di YouTube
SaluranColossus Fitness

Deskripsi dari pembuat

Tanda Waktu:

Kesalahan Umum dalam Latihan Curl Hamstring:
1. (0:36) - Dorsofleksi kaki (melengkungkan)
2. (1:36) - Ekstensi penuh
3. (2:30) - Terlalu banyak momentum

3 Tips:
1. (2:40) - Fokus pada bagian eksentrik gerakan
2. (2:55) - Angkat beban yang sebenarnya dapat Anda kendalikan
3. (3:31) - Coba latihan curl hamstring satu kaki

Form yang Benar: (3:55)

🔥 Video dengan Form Terbaik 🔥

Ikuti kami di media lainnya:

Tentang tutorial ini

Colossus Fitness memublikasikan tutorial video berdurasi 5:50 ini pada 6 November 2017. Video ini telah ditonton 567.876 kali di YouTube.

Kategori
Olahraga
Durasi
5:50
Dipublikasikan
6 November 2017
Penayangan
567.876
Suka
11.854

Bagikan

Tutorial ini dalam bahasa lain