Cara Menenangkan Diri Saat Serangan Panik

Hirup dalam-dalam. Bernafas keluar lebih lama. Tahan. Ulangi.

Lihat video menarik lainnya di BuzzFeedVideo!

Dapatkan Lebih Banyak BuzzFeed:

BuzzFeedVideo
Saluran utama BuzzFeed Motion Picture. Kadang lucu, kadang serius, selalu layak dibagikan. Video baru diposting setiap hari!

MUSIK
Dilakukan melalui Audio Network

VIDEO
Gadis remaja berbicara di telepon pintar
pixelfusion3d/Getty Images
Teh
borealisgallery/Getty Images
Pantai Big Sur senja
Blacklight Productions LLC/Getty Images
LAMBAT: Rumput semi di musim semi
simonkr/Getty Images
Arcade Game Retro Tua dengan Awan di Langit Biru dan Rumput
Shtamper/Getty Images
Air bergelombang dalam gerakan lambat. HD 1080.
Silver555/Getty Images
Bunga Matahari di bawah sinar matahari
shaman1973i/Getty Images
Sinar Matahari Melalui Cabang (dapat diulang)
tombonatti/Getty Images
LAMBAT EKSTRA: Wanita Membuka Lengan dari Mobil Sport
SimonSkafar/Getty Images
Anak anjing berlari dengan gembira.
DonHammond/Getty Images
Gadis muda bersantai di hamak di bawah pohon
mgost/Getty Images
Gambar dekat gadis muda berambut merah tersenyum dan berbicara di telepon seluler duduk di dekat perkembangan tepi air/London, Inggris
Nick David/Getty Images
LAMBAT: Air Terjun Seljalandsfoss Islandia
Schroptschop/Getty Images
Terbit matahari di laut, dapat diulang
Videologia/Getty Images
LAMBAT: Pohon, Akar dan Lumut di Hutan yang Cerah
helivideo/Getty Images
Pasangan muda memegang tangan di taman
hoozone/Getty Images
Pemandangan Menakjubkan Semak Malam Bima Sakti dan Bintang Time Lapse 4K
Jorge Viamonte/Getty Images
Tetesan air menciptakan...