Como Acalmar Durante um Ataque de Pânico

Inspira profundamente. Expira mais devagar. Segura a respiração. Repete.

Veja mais vídeos incríveis no BuzzFeedVideo!

MAIS BUZZFEED:

BuzzFeedVideo
O canal principal da BuzzFeed Motion Pictures. Às vezes engraçado, às vezes sério, sempre compartilhável. Novos vídeos postados diariamente!

MÚSICA
Licença obtida via Audio Network

VÍDEOS
Adolescente falando ao telefone inteligente
pixelfusion3d/Getty Images
Chá
borealisgallery/Getty Images
Costa de Big Sur ao pôr do sol
Blacklight Productions LLC/Getty Images
Câmera lenta de primavera num prado
simonkr/Getty Images
Arcada retro de jogos com nuvens se movendo num céu azul e grama
Shtamper/Getty Images
Água ondulando em câmera lenta. HD 1080.
Silver555/Getty Images
Girassol ao sol
shaman1973i/Getty Images
Luz do sol através de galhos (loop possível)
tombonatti/Getty Images
SUPER LENTO: Mulher com os braços abertos num conversível
SimonSkafar/Getty Images
Cachorrinho correndo com alegria.
DonHammond/Getty Images
Jovem relaxando numa rede debaixo das árvores
mgost/Getty Images
Primeiro plano de jovem ruiva sorrindo e falando ao celular, sentada perto de um desenvolvimento à beira-mar / Londres, Reino Unido
Nick David/Getty Images
CÂMERA LENTA: Cascata Seljalandsfoss na Islândia
Schroptschop/Getty Images
Nascer do sol no mar, loop possível
Videologia/Getty Images
CÂMERA LENTA: Árvores, raízes e musgo numa floresta ensolarada
helivideo/Getty Images
Jovem casal de mãos dadas no parque
hoozone/Getty Images
Paisagem noturna impressionante com a Via Láctea e estrelas, timelapse 4K
Jorge Viamonte/Getty Images
Gotas de água criando ondulações...