HDTutorial
ID
Cara Latihan Adductors di Side Menekuk lutut atau Side squats

Pemutaran memuat pemutar YouTube tersemat (mode privasi yang ditingkatkan).

Cara Latihan Adductors di Side Menekuk lutut atau Side squats

20.371 kali ditonton 26 Oktober 2009 3:31

Tonton di YouTube
SaluranElasticsteel

Tentang tutorial ini

Elasticsteel memublikasikan tutorial video berdurasi 3:31 ini pada 26 Oktober 2009. Video ini telah ditonton 20.371 kali di YouTube.

Kategori
Pendidikan
Durasi
3:31
Dipublikasikan
26 Oktober 2009
Penayangan
20.371
Suka
131

Bagikan

Bacaan lanjutan

  • Panduan 7 Minute Workout, Olahraga Efektif Dalam 7 Menit ... hellosehat.com

    Push-up adalah latihan untuk mengencangkan otot lengan, dada, trisep, dan bagian depan bahu. 4. Abdominal crunch Cara melakukan abdominal crunch: Berbaring telentang dengan menekuk lutut dan kaki lurus berbentuk 90 dera…

  • 4 Cara untuk Melakukan Squat - wikiHow id.wikihow.com

    Lutut harus lebih banyak diam, menekuk sedikit, tetapi pastikan posisinya tidak bergerak selama latihan. Jika Anda merasa pengaruhnya terasa di gluteus (pinggul), berarti gerakan Anda sudah benar. Fokuskan untuk menjaga…

  • 5 Jenis Gerakan untuk Menguatkan Otot Kaki halodoc.com

    1.Gerakan Squats. Squat merupakan latihan sederhana dan efektif untuk kekuatan otot kaki. Selama melakukan gerakan, ada beberapa otot utama yang bekerja. Di antaranya adalah otot quadriceps femoris, adductor magnus, dan…

Tutorial ini dalam bahasa lain