Come fare il nuoto a gambe aperte (Eggbeater Kick) per principianti – Parte 1

Ti insegniamo come stare a galla con la tecnica più efficace: il *nuoto a gambe aperte* (o *eggbeater kick*). È un’abilità fondamentale sia che tu pratichi pallanuoto, sia che voglia migliorare la tua resistenza in acqua. Ti guidiamo passo dopo passo, partendo dalla rana fino ad arrivare all’eggbeater. Ci concentriamo sulla tecnica corretta, spiegando ogni movimento in modo lento e semplice da seguire. Se vuoi perfezionarti, non perderti la *Parte 2* e la *Parte 3* del video! @Shaquatics

Indicazioni temporali

0:12 – Cos’è il nuoto a gambe aperte?
0:26 – La rana (kick della rana)
1:21 – Errori comuni con la rana
1:55 – La rana sulla schiena
2:29 – Passaggio al nuoto a gambe aperte
3:42 – Rana verticale e nuoto a gambe aperte
4:02 – Errori frequenti con l’eggbeater
4:22 – Vai piano e concentrati sulla tecnica