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Come risolvere il dolore alla spalla e la sindrome da conflitto (5 passaggi semplici)

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Come risolvere il dolore alla spalla e la sindrome da conflitto (5 passaggi semplici)

2.806.193 visualizzazioni 8 novembre 2019 8:31

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CanaleColossus Fitness

In breve

Se soffri di dolore alla spalla per via del sollevamento pesi, questo video ti mostra cinque passaggi pratici per alleviare il fastidio e accelerare la guarigione. Spiega cos’è l’impingement della spalla, come riconoscerlo e offre un sollievo immediato, oltre a guidarti verso soluzioni a lungo termine come ridurre l’infiammazione, rilasciare i muscoli tesi e esercizi mirati. Perfetto per chi ha problemi alle spalle legati all’allenamento con i pesi.

Descrizione dell’autore

REGALI GRATIS:

La sindrome da conflitto (o impingement) alla spalla è uno dei problemi più comuni legati al sollevamento pesi. Non è certo una situazione piacevole, ecco perché in questo video ti diamo i nostri 5 consigli top per risolvere il problema.

Orari:
(0:12) - Cos’è la sindrome da conflitto alla spalla?
(0:34) - Come riconoscerla?
(1:16) - Soluzione immediata

I nostri 5 consigli:
1. (1:43) - Evita tutte le attività che provocano dolore
2. (2:25) - Riduce l’infiammazione
3. (2:58) - Allunga i muscoli contratti
4. (3:28) - Esercizi di partenza
5. (4:18) - Rinforza la spalla

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Informazioni su questo tutorial

Colossus Fitness ha pubblicato questo video tutorial di 8:31 il 8 novembre 2019. È stato visto 2.806.193 volte su YouTube.

Categoria
Sport
Durata
8:31
Pubblicato
8 novembre 2019
Visualizzazioni
2.806.193
Mi piace
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