HDTutorial
PT
Como aliviar a dor no ombro por impingimento (5 passos fáceis)

A reprodução carrega o leitor integrado do YouTube (modo de privacidade melhorada).

Como aliviar a dor no ombro por impingimento (5 passos fáceis)

2 806 193 visualizações 8 de novembro de 2019 8:31

Ver no YouTube
CanalColossus Fitness

Em resumo

Se sente dor no ombro por levantar pesos? Este vídeo apresenta cinco passos práticos para reduzir o desconforto e acelerar a recuperação. Explica o que é o síndrome de compressão do ombro, como identificá-lo e oferece alívio imediato, além de orientar sobre soluções a longo prazo, como diminuir a inflamação, soltar músculos tensos e exercícios direcionados. Ideal para quem enfrenta problemas nos ombros relacionados ao levantamento de peso.

Descrição do autor

PRESENTES GRÁTIS:

A impingimento do ombro é uma das lesões mais comuns em quem levanta pesos. Não é nada divertido lidar com isso, por isso neste vídeo, partilhamos os nossos 5 melhores conselhos para resolver o problema.

Marcadores de tempo:
(0:12) – O que é impingimento do ombro?
(0:34) – Como saber se tens?
(1:16) – Solução a curto prazo

Top 5 conselhos
1. (1:43) – Para de fazer atividades que causem dor
2. (2:25) – Reduz a inflamação
3. (2:58) – Liberta os músculos tensos
4. (3:28) – Pratica estes exercícios iniciais
5. (4:18) – Concentra-te em fortalecer

Podcast grátis (Fit, Saudável e Feliz):

Visita-nos nas nossas outras redes:

Sobre este tutorial

Colossus Fitness publicou este tutorial em vídeo de 8:31 em 8 de novembro de 2019. Foi visto 2 806 193 vezes no YouTube.

Categoria
Desporto
Duração
8:31
Publicado
8 de novembro de 2019
Visualizações
2 806 193
Gostos
72 991

Partilhar

Este tutorial noutros idiomas