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Come perdere peso in modo permanente senza dieta nel 2020

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Come perdere peso in modo permanente senza dieta nel 2020

819.989 visualizzazioni 25 gennaio 2020 7:53

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CanaleModern Aging - Holistic Health and Wealth After 45

Descrizione dell’autore

Quando arriva un nuovo anno, ci poniamo nuovi obiettivi. La perdita di peso è uno dei più grandi per molti di noi. Vogliamo perdere 10, 20, 30 chili. Decidiamo di iscriverci a Weight Watchers, di iniziare una dieta chetogenica, paleo, il digiuno intermittente, o di provare integratori o qualsiasi altra dieta di moda del momento.

La realtà è che non tutte le diete sono uguali e non aiutano tutti allo stesso modo. Un dato ancora più preoccupante è che il 95% delle diete fallisce! Perché succede? Perché pianifichiamo a breve termine, non per il lungo periodo.

Se vuoi perdere peso in modo permanente, devi cambiare stile di vita e adottare nuove abitudini più sane. Devi volerlo davvero e non avere voglia di tornare ai vecchi modi. Ho ricercato 5 metodi che possono portarti a una perdita di peso duratura. Non sarà facile (ma non sarà neanche terribile) e non avverrà da un giorno all'altro (mi dispiace, nessuna soddisfazione immediata!). Però è possibile.

Meriti di vivere una vita lunga e in salute. Se hai scelto questo video, significa che sei serio nel voler cambiare. Allora, fallo!

Ecco alcuni libri che ti consigliamo:

*Amore per il cibo vero*
Di Kathryne Taylor

*Come non morire*
Di Michael Greger, MD e Gene Stone

*Cibi che cambiano la vita*
Di Anthony William

Mi farebbe piacere leggere i tuoi pensieri e idee nei commenti qui sotto.

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Ospitata da Risa Morimoto

Informazioni su questo tutorial

Modern Aging - Holistic Health and Wealth After 45 ha pubblicato questo video tutorial di 7:53 il 25 gennaio 2020. È stato visto 819.989 volte su YouTube.

Durata
7:53
Pubblicato
25 gennaio 2020
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819.989
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