Come ELIMINARE lo stress in modo definitivo

Come eliminare lo stress

Lo stress fa schifo. Non solo ti logora emotivamente, ma se lo vivi a lungo può letteralmente ucciderti.

Non importa se arriva dal lavoro, dalla relazione, dalla situazione finanziaria o dal prendere un aereo: per la tua salute e la tua sanità mentale, devi imparare a ridurlo e addirittura eliminarlo. Ti spiego i 3 strumenti per smettere di stressarti, ma prima devi capire il grande malinteso che tutti abbiamo sullo stress.

Lo stress che provi non deriva dalle attività che fai nella vita. Viene dalle tue abitudini e da un modo di pensare così:

Lo stress nasce dal bisogno che qualcosa accada, qualcosa che credi di non poter controllare (e che potrebbe andare male).

La buona notizia? Capire lo stress in questo modo ti dà tre soluzioni per combatterlo:

1. Smettere di dipendere dalle cose. La *Fear Setting* ti aiuta con questo.
2. Aumentare il senso di controllo. Usa la pianificazione ad albero invece che a lista rigida.
3. Cultiva l’abitudine all’ottimismo. Le *NLP Swish Patterns* ti saranno utili qui.

Buona caccia allo stress!

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