Come Sbloccare la Capacità del Tuo Cervello

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E se ti dicessi che esiste un modo per migliorare la tua chiarezza mentale, la concentrazione, la memoria e, come effetto collaterale, ottenere un fisico scolpito? E che tutto questo è sorprendentemente semplice da fare. Ciò che devi fare è esaurire le fonti di energia abituali che il tuo cervello usa come carburante, limitandone così la vera capacità. Poi devi attingere alla fonte preferita di energia del cervello, spesso nascosta e bloccata a causa delle nostre abitudini alimentari. Modificando alcuni di questi comportamenti, potrai fornire al tuo cervello un'altra fonte di energia che gli permetterà di funzionare fino al 70% in più rispetto al solito.

Il primo passo è dimenticarsi della piramide alimentare tradizionale, dove ti viene detto di consumare la maggior parte delle calorie sotto forma di carboidrati e di limitare i grassi al minimo indispensabile. Il tuo corpo trasformerà carboidrati e proteine in eccesso in zucchero, chiamato glucosio. Questo glucosio si impadronirà della scena come prima fonte di energia per il cervello e il corpo, lasciando inutilizzate altre fonti più efficienti. E tutto quel glucosio in eccesso verrà trasformato in grasso di deposito. Insomma, questo modo di mangiare ti renderà grasso e poco lucido.

Capovolgi la piramide alimentare e consuma la maggior parte delle calorie sotto forma di grassi, mantenendo i carboidrati a livelli molto bassi. Non ti farà ingrassare e diventare grasso, a meno che non ne consumi quantità estreme, anzi, sarà quasi l’opposto: ti aiuterà a...