Como libertar o potencial máximo do seu cérebro

Se quiser saber mais sobre este tema, recomendo estes vídeos:

E se eu lhe dissesse que existe um método para aumentar a sua clareza mental, concentração, memória e, de quebra, esculpir o seu corpo? E o melhor é que é mais fácil do que parece. O que precisa de fazer é esgotar as fontes habituais de energia que o seu cérebro usa como combustível, o que limita o seu verdadeiro potencial. Depois, tem de aceder à fonte preferida de energia do cérebro, que muitas vezes está escondida e bloqueada devido aos nossos hábitos alimentares. Ao fazer alguns ajustes nestes hábitos, poderá alimentar o seu cérebro com outra fonte de energia que lhe permite funcionar até 70 % mais eficientemente do que o habitual.

Esqueça a pirâmide alimentar tradicional, que o incentiva a consumir a maior parte das suas calorias em carboidratos e a manter as gorduras ao mínimo. O seu corpo transforma os carboidratos e o excesso de proteína em açúcar, conhecido como glicose. Essa glicose passa a ser a primeira fonte de energia para o seu cérebro e corpo, deixando outras fontes mais eficientes por aproveitar. E todo esse excesso de glicose acaba por se transformar em gordura armazenada. Assim, este estilo de alimentação vai deixá-lo gordo e menos inteligente.

Vire a pirâmide alimentar ao contrário e consuma a maior parte das suas calorias em gorduras, mantendo os carboidratos em níveis muito baixos. Isso não o fará engordar (a menos que coma quantidades extremas, claro está), mas sim o contrário: vai...