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COME COSTRUIRE MUSCOLI SOTTILI E DEFINITI | Allenamento Full Body

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COME COSTRUIRE MUSCOLI SOTTILI E DEFINITI | Allenamento Full Body

750.283 visualizzazioni 1 ottobre 2020 8:33

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CanaleJordan Green

Descrizione dell’autore

Questi allenamenti ti aiuteranno a sviluppare massa muscolare magra e definita in fretta.

Allenamento A:
2x6 Distensioni su panca piana / 2x8 Alzate laterali
25 Trazioni alla sbarra / 25 Trazioni al mento
50 Flessioni diamante / 50 Flessioni standard

Allenamento B:
3x6 Squat con bilanciere
2x6 Distensioni su panca piana / 2x8 Alzate laterali
4x10 Dip / 4x10 Sollevamenti gambe
75 Flessioni diamante

Allenamento C:
3x6 Squat con bilanciere
25 Trazioni alla sbarra / 50 Trazioni al mento
4x10 Sollevamenti gambe

Attrezzatura che uso:

Informazioni su questo tutorial

Jordan Green ha pubblicato questo video tutorial di 8:33 il 1 ottobre 2020. È stato visto 750.283 volte su YouTube.

Durata
8:33
Pubblicato
1 ottobre 2020
Visualizzazioni
750.283
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