HDTutorial
NL
ZO BOUW JE SPORTIEVE SPIEREN OP | Volledig lichaamsworkout

Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).

ZO BOUW JE SPORTIEVE SPIEREN OP | Volledig lichaamsworkout

750.283 weergaven 1 oktober 2020 8:33

Bekijken op YouTube
KanaalJordan Green

Beschrijving van de maker

Deze workouts helpen je om snel slanke, gedefinieerde spieren op te bouwen.

Workout A:
2x6 Overhead Press / 2x8 Zijkant opheffen
25 Klimmen (breed) / 25 Klimmen (eng)
50 Diamond Push-ups / 50 Normale Push-ups

Workout B:
3x6 Squats met lange stang
2x6 Overhead Press / 2x8 Zijkant opheffen
4x10 Dips / 4x10 Beenheffen
75 Diamond Push-ups

Workout C:
3x6 Squats met lange stang
25 Klimmen (breed) / 50 Klimmen (eng)
4x10 Beenheffen

Het materiaal dat ik gebruik:

Over deze tutorial

Jordan Green publiceerde deze videotutorial van 8:33 op 1 oktober 2020. Hij is 750.283 keer bekeken op YouTube.

Duur
8:33
Gepubliceerd
1 oktober 2020
Weergaven
750.283
Likes
35.060

Delen

Deze tutorial in andere talen