Zo doe je de Running Man – Hiphop dansbeweging

-
-

Houd je van frisse moves? Check deze producten eens als je de volgende keer loslaat:

Vandaag werken we aan de Running Man, een van onze *bounce grooves*, één van de vier hoofdgroepen in hiphop: *up, down, bounce* en *drop*. Het is een *bounce groove* omdat je bijna de hele tijd in de lucht bent, zonder de grond te raken. Elke keer dat je van de grond komt, is het een *bounce groove*. Okay?

Running Man: ik begin met de voeten, want de armen zijn eenvoudiger. Ik draai me opzij zodat je het beter ziet. Ik til mijn rechterbeen op en duw het naar achteren en naar beneden. *Boem*. En nu het linkerbeen: optillen, naar achteren en beneden duwen. Goed? Laten we het nog een keer doen.

Terwijl je het been naar achteren en beneden duwt, gaat dit been naar beneden, dat naar achteren – je springt naar beneden, laat je bijna vallen, hoe je het ook wilt noemen… *Boem*. En *boem*, en *boem*, en *boem*, okay? Zo gaan de voeten.

Armen: de Running Man had oorspronkelijk armen zoals bij het rennen. Niemand doet dat meer zo, maar ik vind het nog steeds leuk, dus ik geef je die optie. De armen bewegen tegenovergesteld aan de benen, zoals bij lopen. Dus: *boem, boem, boem, boem*. Of zo, zoals je het meestal ziet: armen naar achteren duwen, alsof je iemand achter je een stoot geeft. Één, twee, drie, vier.

Ik zeg altijd: Stel je voor dat je een touwtje hebt van je knie naar je pols – waar je polsen naartoe gaan, gaan ook je knieën. *Hop, hop, hop*, okay? Een beetje sneller.

Vijf, zes, zeven, acht: eerste manier, één, twee, drie, vier; tweede manier, vijf, zes…