Como Fazer o Running Man | Dança de Hip-Hop

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Hoje vamos trabalhar o *Running Man*, um dos nossos *grooves* de *bounce*, um dos quatro grupos principais do hip-hop: *up*, *down*, *bounce* e *drop*. É um *groove* de *bounce* porque, basicamente, você está saltando o tempo todo, sem tocar o chão. Sempre que você sai do chão, é um *groove* de *bounce*. Okay?

O *Running Man*: vou começar pelos pés, porque os braços são bem simples. Vou me virar para que vocês vejam bem. Levanto a perna direita e empurro para trás e para baixo. Okay? Assim, *bum*. E levanto a perna esquerda, empurro para trás e para baixo, tudo bem? Vamos fazer isso de novo.

Enquanto você empurra para trás e para baixo, essa perna desce, essa perna vai para trás, você está saltando para baixo, caindo, aterrissando, como você quiser ver, *bum*. E *bum*, e *bum*, e *bum*, okay? Isso é para os pés.

Os braços: antes, o *Running Man* tinha braços de correr. Okay? Ninguém faz assim hoje em dia, mas eu gosto, então vou te dar essa opção. Braço oposto à perna, como se você estivesse andando. Okay, então *bum*, *bum*, *bum*, *bum*. Ou como você geralmente vê, empurrando para trás ou como se estivesse dando cotoveladas nas pessoas atrás de você, certo? Um, e dois, e três, e quatro. Eu gosto de dizer às pessoas para imaginarem uma corda do joelho ao pulso, e para onde forem os pulsos, os joelhos vão também. *Hop, hop, hop*, okay? Um pouco mais rápido.

Cinco, seis, sete, oito; a primeira maneira, dois, três, quatro, a segunda maneira, seis,…