Zo doe je een snelle dribble | Basketbaltrucs

-
-

Uitrusting voor het veld:

Nu gaan we het hebben over een snelle dribble. Dat is essentieel, want zo kom je zo snel mogelijk het veld op. Bij een snelle tegenaanval wil je als balbeheerder zo snel mogelijk van punt A naar punt B op het veld komen.

Nu laten we je een goede oefening zien die we dagelijks gebruiken om spelers te helpen hun snelheid en balbeheersing te verbeteren – vooral om zo snel mogelijk het veld op te komen.

Nu gaan deze drie jongens naar de baseline. Het eerste wat we willen doen, is werken met de rechterhand terwijl je het veld op rent. Okay? Terwijl je dit doet, willen we dat je zo laag mogelijk blijft. Je wilt niet rechtopstaand dribbelen met de bal hier. De basketbal moet ongeveer op heuphoogte blijven.

Het volgende is dat je de controle over de bal behoudt. Dat betekent dat ik de bal in deze beweging dribbel, in plaats van hem weg te gooien, te rennen en dan weer weg te gooien. Je wilt de bal onder controle houden, maar zo snel mogelijk bewegen.

Nu dribbelen deze drie jongens met hun rechterhand het veld op en terug, zo snel ze kunnen. Dit is iets wat je elke dag kunt doen – een eenvoudige oefening die je helpt om je snelheid, balbeheersing en ook je conditie te verbeteren.

Kom op, jongens! Vol gas! Vol gas, vol gas, vol gas. Goed zo. De hoek om. Vol gas, zo snel mogelijk…