Como Fazer um Drible Rápido | Movimentos de Basquetebol

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Equipamento para a quadra:

Hoje vamos falar sobre o drible rápido. É uma técnica fundamental para percorrer a quadra o mais rápido possível. Em situações de contra-ataque, se fores o jogador com a bola, o teu objetivo é ir do ponto A ao ponto B o mais depressa que puderes.

Agora vamos mostrar-te um exercício que usamos diariamente para melhorar a velocidade, o controlo da bola e a capacidade de subir a quadra em um instante.

Os três rapazes posicionam-se na linha de fundo. A primeira coisa que queremos trabalhar é o drible com a mão direita enquanto subimos a quadra. Certo? Enquanto fazemos isto, há duas coisas importantes: mantém-te baixo, não te endireites como se estivesses a lançar a bola à frente. Mantém a bola à altura da cintura.

O próximo passo é manter o controlo da bola. Não a atires e corras como um louco! Queremos driblar com controlo enquanto avançamos o mais rápido possível.

Agora, estes três jogadores vão driblar com a mão direita, subir a quadra e voltar à linha de fundo o mais depressa que conseguirem. É um exercício que podes fazer todos os dias. Simples, mas muito eficaz para melhorar a tua velocidade, controlo da bola e condição física.

Vamos lá, rapazes? À velocidade máxima! À velocidade máxima! À velocidade máxima! Bom trabalho! Faz a curva. À velocidade máxima, o mais rápido possível…