ZELF ZWEMMEN LEREN: GIDS VOOR BEGINNERS

Wil je leren zwemmen op de juiste manier? Download onze zwemapp – SwimUp:

Deze video toont je alles wat je nodig hebt om te leren zwemmen. Je leert de basis van zwemmen stap voor stap in deze handleiding.

Eigenlijk is zwemmen leren niet zo moeilijk. Het vraagt alleen de juiste oefeningen en de wil om het te leren. In deze tutorial kan iedereen leren zwemmen – van beginners tot zwemmers die niet competitief trainen.

Maar hoe leer je eigenlijk zwemmen?

Allereerst verlies je de angst voor het water. Dat doe je met de eerste oefening: zonder zwembril ben je klaar voor elke stressvolle situatie die later kan ontstaan. Daarna ben je zelfverzekerd.

Veel beginners willen meteen met vrije slag beginnen. Maar eerst moet je de basisoefeningen leren en pas daarna naar vrije slag gaan.

Bij de tweede oefening duik je met je hele hoofd onder water en ontspannen je je benen. Stel je voor dat je zweeft in de ruimte – zo leer je je ontspannen in het water en te zwemmen.

De oefeningen met de zwemband en de vlotpositie helpen je om te leren drijven en je lichaam te ontspannen. Ook olympische zwemmers gebruiken deze technieken – doe ze en je ontwikkelt essentiële zwemvaardigheden.

Veel mensen vragen zich af: *«Hoe leer je zwemmen?»*. Het is geen kwestie van één dag. Maar als je deze oefeningen...