HDTutorial
PL
Jak naturalnie pokonać uzależnienie od cukru | Dr Josh Axe

Odtwarzanie wczytuje osadzony odtwarzacz YouTube (tryb rozszerzonej prywatności).

Jak naturalnie pokonać uzależnienie od cukru | Dr Josh Axe

Wyświetlenia: 2 465 429 26 października 2015 7:13

Obejrzyj w YouTube
KanałDr. Josh Axe

Opis autora

W tym filmie opowiem, jak pozbyć się ochoty na słodycze bez szkodliwych metod. Jeśli chcesz rzucić cukier, postępuj zgodnie z tymi czterema krokami:

1) Jedz odpowiednie produkty
• Wprowadź do diety pokarmy, które stabilizują poziom cukru we krwi i insulinę, takie jak zdrowe białka, tłuszcze i błonnik.

2) Zrezygnuj z cukru i zbóż
• Stopniowo odstawiaj cukier i białe produkty zbożowe, zastępując je zdrowymi alternatywami, które zaspokoją pragnienie słodkiego.

3) Suplementuj dietę odpowiednimi dodatkami
• Chrom (200 mikrogramów 3 razy dziennie), kompleks witamin z grupy B oraz probiotyki pomogą utrzymać prawidłowy poziom glukozy.

4) Zajmij się odpowiednim rodzajem aktywności fizycznej
• Zamiast długich treningów kardio, skup się na treningach siłowych lub wysokiej intensywności (np. zajęciach barre lub jogi).

Jeśli zastosujesz się do tych czterech kroków, zauważysz znaczną poprawę w walce z ochotą na słodycze.

Dr Josh Axe jest chiropraktykiem, certyfikowanym lekarzem medycyny naturalnej i dietetykiem klinicznym, który pasjonuje się zdrowym odżywianiem i zdrowym stylem życia.

Chcesz skontaktować się ze mną w mediach społecznościowych?
Masz pytania?
Ta treść jest wyłącznie opinią Dr. Josha Axe i ma charakter informacyjny i edukacyjny. Nie jest ona zamiennikiem porady lekarskiej ani leczenia. Wszyscy widzowie powinni skonsultować się ze swoim lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą w sprawie…

O tym poradniku

Dr. Josh Axe opublikował ten poradnik wideo (7:13) 26 października 2015. Obejrzano go w YouTube 2 465 429 razy.

Kategoria
Edukacja
Czas trwania
7:13
Opublikowano
26 października 2015
Wyświetlenia
2 465 429
Polubienia
44 733

Udostępnij

Dalsza lektura

  • Dr. Axe | Health and Fitness News, Recipes, Natural Remedies draxe.com

    Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, is a doctor of natural medicine, chiropractor, clinical nutritionist and author with a passion to help people get well using nutrition, natural remedies (including essential oils), healthy re…

  • About Us - Dr. Axe draxe.com

    Dr. Axe is a chiropractor, doctor of natural medicine, clinical nutritionist and author with a passion to help people get well using food as medicine. Author of the books Eat Dirt, Essential Oils: Ancient Medicine and t…

  • Dr. Josh Axe - Home | Facebook facebook.com

    Dr. Josh Axe, Nashville, TN. 2,769,217 likes · 13,212 talking about this. Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, is a doctor of natural medicine, chiropractic physician and ...

Ten poradnik w innych językach