HDTutorial
ID
Cara Mengatasi Ketergantungan Gula Secara Alami | Dr. Josh Axe

Pemutaran memuat pemutar YouTube tersemat (mode privasi yang ditingkatkan).

Cara Mengatasi Ketergantungan Gula Secara Alami | Dr. Josh Axe

2.465.429 kali ditonton 26 Oktober 2015 7:13

Tonton di YouTube
SaluranDr. Josh Axe

Deskripsi dari pembuat

Pada video ini, saya ingin berbicara tentang bagaimana mengatasi keinginan berlebihan terhadap gula secara alami. Jika Anda ingin mengatasi keinginan berlebihan terhadap gula, Anda perlu mengikuti empat langkah berikut:

1) Konsumsi makanan yang tepat dalam pola makan Anda
• Tambahkan makanan yang menyeimbangkan kadar gula darah dan insulin, seperti protein sehat, lemak, dan serat

2) Hilangkan gula dan karbohidrat olahan dari pola makan Anda
• Perlahan-lahan kurangi konsumsi gula dan karbohidrat olahan, dan temukan pengganti sehat yang memuaskan keinginan manis

3) Ambil suplemen yang tepat untuk menyeimbangkan kadar gula darah
• Kromium adalah pilihan yang bagus (200 mikrogram, 3 kali sehari), bersama dengan vitamin kompleks B dan suplemen probiotik

4) Mulai melakukan jenis olahraga yang tepat
• Latihan beban atau latihan interval (HIIT) daripada olahraga kardio jarak jauh (seperti latihan isometrik seperti kelas barre atau yoga)

Jika Anda mengikuti empat langkah ini, Anda akan melihat perbaikan yang signifikan dalam mengatasi keinginan berlebihan terhadap gula secara alami.

Dr. Josh Axe, DC, DNM, CNS, adalah dokter chiropraktik, dokter kedokteran alam terakreditasi, dan ahli gizi klinis yang memiliki semangat membantu orang makan sehat dan hidup sehat.

Ingin terhubung di media sosial?
Punya pertanyaan?
Konten ini merupakan pendapat pribadi Dr. Josh Axe dan hanya untuk tujuan informasi dan pendidikan saja. Tidak dimaksudkan untuk memberikan saran medis atau menggantikan saran medis atau perawatan dari dokter pribadi. Semua pemirsa konten ini disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan yang berkualifikasi mengenai...

Tentang tutorial ini

Dr. Josh Axe memublikasikan tutorial video berdurasi 7:13 ini pada 26 Oktober 2015. Video ini telah ditonton 2.465.429 kali di YouTube.

Kategori
Pendidikan
Durasi
7:13
Dipublikasikan
26 Oktober 2015
Penayangan
2.465.429
Suka
44.733

Bagikan

Bacaan lanjutan

Tutorial ini dalam bahasa lain