Como baixar a febre naturalmente

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Termómetro infravermelho digital para casa:


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Ter febre não significa que precise de correr ao médico. Aqui estão algumas formas simples de baixar a temperatura sem recorrer a medicamentos.

Passo 1: Descansar bastante
O corpo está com temperatura elevada devido a uma infeção, então descanse o máximo possível. Isso permite que o organismo se concentre totalmente na luta contra a infeção.

Passo 2: Beber muitos líquidos
Beber muita água —pelo menos 10 copos de 8 onças por dia quando estiver doente— mantém o corpo hidratado e ajuda a baixar a temperatura interna.

Passo 3: Tomar um banho morno
Tome um banho com água morna. Não muito quente, que pode agravar a febre, nem muito fria, que pode causar um choque. Isso vai baixar gradualmente a temperatura da pele.

*Dica*
Evite arrefecer o corpo demasiado depressa, ou não conseguirá eliminar a infeção que o corpo está a combater.

Passo 4: Toalhas húmidas e frescas
Coloque toalhas húmidas e frescas —mas não geladas— nos pulsos, debaixo dos braços, na testa e na virilha. Usar toalhas húmidas e frescas nestas quatro zonas-chave vai ajudar a baixar a temperatura corporal gradualmente.

Passo 5: Meias húmidas nos pés
Enquanto aplica as toalhas frescas em várias partes do corpo, coloque um par de meias húmidas e frescas nos pés, por cima de um par seco. Assim, os tornozelos arrefecem enquanto mantêm os pés quentes.