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Como chutar uma bola de futebol com potência
CanalBecome EliteDescrição do autor
Muitas pessoas pediram um tutorial para aprender a chutar uma bola de futebol com força, potência, precisão e exatidão. Aqui está o método *Torna-te Elite* para conseguir isso!
Passos:
1. Aproxima-te da bola num ângulo de 45 graus
2. Mantém o peito erguido e apontado para o alvo
3. Inclina-te ligeiramente para trás, com um braço levantado para equilibrar
4. Faz contacto com a bola 2 a 5 cm abaixo do seu centro exato
5. Posiciona o pé com o calcanhar levantado, os dedos para baixo, o pé a 45 graus e o lado do dedo grande a roçar o chão.
Música de introdução:
*Torna-te Elite* é a experiência completa de treino de futebol. No nosso site, oferecemos programas de treino personalizados, inspirados em rotinas profissionais e universitárias. Temos planos de 4, 8 e 12 semanas: treino de futebol, musculação, exercícios pliométricos, resistência, guias nutricionais, como contar os macronutrientes, desafios de treino, camisolas e muito mais.
Visita o nosso site para programas personalizados, camisolas oficiais *Torna-te Elite*, treinos e muito mais.
Passos:
1. Aproxima-te da bola num ângulo de 45 graus
2. Mantém o peito erguido e apontado para o alvo
3. Inclina-te ligeiramente para trás, com um braço levantado para equilibrar
4. Faz contacto com a bola 2 a 5 cm abaixo do seu centro exato
5. Posiciona o pé com o calcanhar levantado, os dedos para baixo, o pé a 45 graus e o lado do dedo grande a roçar o chão.
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Sobre este tutorial
Become Elite publicou este tutorial em vídeo de 10:21 em 7 de novembro de 2016. Foi visto 210 805 vezes no YouTube.
- Canal
- Become Elite
- Categoria
- Desporto
- Duração
- 10:21
- Publicado
- 7 de novembro de 2016
- Visualizações
- 210 805
- Gostos
- 4 213
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