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Como chutar uma bola de futebol com potência

210 805 visualizações 7 de novembro de 2016 10:21

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CanalBecome Elite

Descrição do autor

Muitas pessoas pediram um tutorial para aprender a chutar uma bola de futebol com força, potência, precisão e exatidão. Aqui está o método *Torna-te Elite* para conseguir isso!

Passos:
1. Aproxima-te da bola num ângulo de 45 graus
2. Mantém o peito erguido e apontado para o alvo
3. Inclina-te ligeiramente para trás, com um braço levantado para equilibrar
4. Faz contacto com a bola 2 a 5 cm abaixo do seu centro exato
5. Posiciona o pé com o calcanhar levantado, os dedos para baixo, o pé a 45 graus e o lado do dedo grande a roçar o chão.

Música de introdução:

*Torna-te Elite* é a experiência completa de treino de futebol. No nosso site, oferecemos programas de treino personalizados, inspirados em rotinas profissionais e universitárias. Temos planos de 4, 8 e 12 semanas: treino de futebol, musculação, exercícios pliométricos, resistência, guias nutricionais, como contar os macronutrientes, desafios de treino, camisolas e muito mais.

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Sobre este tutorial

Become Elite publicou este tutorial em vídeo de 10:21 em 7 de novembro de 2016. Foi visto 210 805 vezes no YouTube.

Categoria
Desporto
Duração
10:21
Publicado
7 de novembro de 2016
Visualizações
210 805
Gostos
4 213

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