Como Construir Lats Largos com o Remada com Haltere de Um Braço

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Neste vídeo, ensinei a um grupo de homens como construir lats largos usando a remada com haltere de um braço. Isso aconteceu durante um *muscle camp*, e um dos caras me perguntou: *« Como construir lats largos? »*. Eu disse: *« Vou mostrar o melhor exercício para isso »*. Na minha opinião, o melhor exercício para construir lats largos é a remada com haltere de um braço. Esse movimento tem uma configuração e abordagem únicas, que explico e demonstro no vídeo. A forma correta da remada com haltere de um braço para lats largos é um ótimo exercício que, quando feito direito, vai te ajudar a construir lats largos com halteres. A técnica que mostro trabalha os músculos na amplitude necessária para saber como construir lats largos com a remada de um braço.

Se você está procurando um bom treino de costas e quer saber como construir músculos *Massthetic* (grandes e estéticos), siga a remada com haltere de um braço para construir lats grandes, segundo os ensinamentos de Frank Rich Fitness, e em pouco tempo você estará no caminho certo para ter lats largos.

Leia sobre os princípios de *Precision Hypertrophy* e o programa *MASSTHETIC MUSCLE*.