Como fazer um retrocesso de costas (backbend kickover)

Como fazer um retrocesso de costas (backbend kickover)

🤝 Apoia o nosso canal
Obrigado/a! 🙏🏼

🌟 A nossa lojinha – Presentes únicos 🌟

Vê os meus vídeos anteriores sobre flexibilidade
♡ Tutorial para abrir as pernas (splits)
♡ Tutorial para a posição da mão (handstand)
♡ Tutorial de ginástica
♡ Alongamento das costas
♡ Treino para adolescentes
▶ Treinos para adolescentes/iniciantes
▶ Treino completo de 20 minutos para adolescentes
▶ Treino de core
▶ Desafio da prancha
▶ Treino para abdómen definido
▶ Treino para o torso superior
▶ Exercícios com bandas de resistência

Música
Xillions - Leave This World
Exercícios para iniciantes, Übungen für Anfänger, entrenamiento para principiantes, trening for nybegynnere, träning för nybörjare, entraînement pour les débutants, træning for begyndere, тренировка для начинающих дома, אימון למתחילים, training voor beginners, allenamento per principianti, 初學者鍛煉, 初心者のためのトレーニング, शुरुआती लोगों के लिए कसरत