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Como fazer a posição de esparramo em um dia

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Como fazer a posição de esparramo em um dia

3 788 302 visualizações 25 de outubro de 2016 12:41

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CanalKlikKluK

Em resumo

Este vídeo demonstra uma série de exercícios direcionados para melhorar a flexibilidade das pernas e alcançar a posição de splits em apenas um dia. É ideal para iniciantes ou quem procura aumentar rapidamente a amplitude de movimento, embora os resultados dependam da flexibilidade inicial de cada pessoa. A criadora destaca a importância da cautela e menciona que nem todos os exercícios são adequados para todos.

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Como fazer a posição de esparramo em um dia

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Toda a música foi fornecida pelo NCS.
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ATRIBUIÇÃO (CRÉDITOS)
Phantom Sage - Silence (feat. Byndy) [NCS Release]
Byndy
ATRIBUIÇÃO (CRÉDITOS) Transições de fundo verde animadas
Feito por Gabrielle Marie
AVISO
Nem todos os exercícios são adequados para todos. Existe a possibilidade de lesões físicas ao participar de qualquer exercício. Ao participar deste exercício ou programa de treinamento, você concorda em fazê-lo por sua própria conta e risco. Você está participando voluntariamente dessas atividades, conhece todos os riscos de lesão e os assume, e concorda em liberar e isentar KristiKay de quaisquer reclamações ou ações legais, conhecidas ou desconhecidas.

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Sobre este tutorial

KlikKluK publicou este tutorial em vídeo de 12:41 em 25 de outubro de 2016. Foi visto 3 788 302 vezes no YouTube.

Categoria
Desporto
Duração
12:41
Publicado
25 de outubro de 2016
Visualizações
3 788 302
Gostos
47 946

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