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Wie du in einem Tag die Spaltung schaffst

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Wie du in einem Tag die Spaltung schaffst

3.788.302 Aufrufe 25. Oktober 2016 12:41

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KanalKlikKluK

Kurz gesagt

In diesem Video zeige ich dir gezielte Übungen, um deine Beinflexibilität zu verbessern und den Spagat an einem einzigen Tag zu meistern. Ideal für Anfänger oder alle, die schnell ihre Beweglichkeit steigern möchten – allerdings hängt das Ergebnis von deiner Ausgangsflexibilität ab. Achte auf deine Grenzen, denn nicht jede Übung passt zu jedem.

Beschreibung des Urhebers

Wie du in einem Tag die Spaltung schaffst

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Hey Leute! Heute zeige ich euch verschiedene Übungen für mehr Beinflexibilität. Ich hoffe, sie helfen euch!

Schaut euch meine vorherigen Flexibilitätsvideos an:
♡ Spaltung-Tutorial
♡ Handstand-Tutorial
♡ Gymnastik-Tutorial
♡ Rücken-Dehnung
♡ Workout für Teenager
▶ Beste Workouts für Teenager/Anfänger
▶ Ganzkörper-Workout in 20 Minuten für Teenager
▶ Core-Workout
▶ Plank-Challenge
▶ Sixpack-Abs-Workout
▶ Oberkörper-Workout
▶ Widerstandsband-Workouts

Alle Musikstücke wurden von NCS bereitgestellt.
✖ Verbindung zu NCS:
ATTRIBUTION (CREDITS)
Phantom Sage - Silence (feat. Byndy) [NCS Release]
Byndy
ATTRIBUTION (CREDITS) Animierte Green-Screen-Übergänge
Erstellt von Gabrielle Marie
WARNUNG
Nicht alle Übungen sind für jeden geeignet. Es besteht die Möglichkeit von körperlichen Verletzungen beim Ausführen von Übungen. Wenn du dich an diesem oder einem anderen Trainingsprogramm beteiligst, tust du dies auf eigene Gefahr. Du nimmst freiwillig an diesen Aktivitäten teil, kennst alle Risiken von Verletzungen und übernimmst diese selbst. Du erklärst dich damit einverstanden, KristiKay von allen Ansprüchen oder Klagen, ob bekannt oder unbekannt, freizustellen.

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Über dieses Tutorial

KlikKluK hat dieses 12:41 lange Video-Tutorial am 25. Oktober 2016 veröffentlicht. Es wurde 3.788.302-mal auf YouTube angesehen.

Kategorie
Sport
Dauer
12:41
Veröffentlicht
25. Oktober 2016
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