Como fazer o Apoio no Peito (Chest Stand)

Como fazer o Apoio no Peito

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Olá, pessoal! Hoje vou mostrar-vos vários exercícios para melhorar a flexibilidade das pernas. Espero que vos ajudem!

Vejam os meus outros vídeos de flexibilidade
♡ Tutorial para fazer a abertura das pernas (splits)
♡ Tutorial para o equilíbrio sobre as mãos (handstand)
♡ Tutorial de ginástica
♡ Alongamentos para as costas
♡ Treino para adolescentes
▶ Treinos para adolescentes/iniciantes
▶ Treino completo de 20 minutos para adolescentes
▶ Treino para o core
▶ Desafio do plano (plank)
▶ Treino para abdómen marcado
▶ Treino para o topo do corpo
▶ Exercícios com bandas de resistência

ATRIBUIÇÕES
Vanze x Balco x Fransis Derelle – All I Need (feat. Brenton Mattheus) [NCS Release]

Vanze
Balco
Fransis Derelle
Brenton Mattheus (voz)
ATRIBUIÇÕES – Transições de fundo verde animadas
Feitas por Gabrielle Marie

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