Como melhorar a tua posição na bicicleta

Aqui está o nosso guia sobre posições na bicicleta e quando usá-las.

Existem duas posições principais: sentado no selim ou em pé sobre os pedais. O normal é ir sentado, mas para arranques rápidos ou sprints, levanta-te.

Com estas bases dominadas, podes escolher a posição das mãos conforme a velocidade, conforto ou necessidade de aerodinâmica. As posições mais rápidas e aerodinâmicas são as dos *drops* ou as dos *hoods*, com as costas bem retas.

Tens alguma dica para partilhar? Como ajustas a posição ao subir ou descer? Conta-nos lá em baixo!

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