Como Pedalar Longas Distâncias

Se está a planear uma saída longa de bicicleta? Veja os nossos conselhos para se preparar e terminar em grande!

Seja para participar numa prova organizada, num gran fondo ou numa audax, ou simplesmente para passar um dia longo e gratificante na sela, concluir uma longa distância dá uma sensação de realização incrível.

Aqui tem a nossa guia sobre nutrição, ritmo, escolha de equipamento, técnica e mentalidade para enfrentar essas longas distâncias com sucesso.

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A *Global Cycling Network* leva-o ao centro da ação: desde as subidas icónicas do Alpe d’Huez e do Mont Ventoux até aos pavés das Flandres, em qualquer lugar onde haja estrada ou pavé, corridas de elite e ciclistas profissionais, estaremos lá para lhe trazer ação, análise e acesso exclusivo todas as semanas, todos os meses e todos os anos. Ajuda-o a ser um melhor ciclista com os nossos vídeos de manutenção de bicicletas, dicas para melhorar o seu pedal, tops do ciclismo e, claro, o *GCN Show* semanal. Junte-se a nós no maior e melhor canal de YouTube sobre ciclismo para estar mais perto da ação e melhorar a sua pedalada!

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Música – licenciada pela Cue Songs