Como respirar corretamente | Belisa Vranich | TEDxManhattanBeach

Respirar é uma função vital essencial, e no entanto, a maioria de nós faz isso mal! A Dra. Belisa Vranich, psicóloga e especialista em respiração, partilha informações surpreendentes sobre o assunto e ensina-nos a fazê-lo corretamente.

A Dra. Belisa Vranich é psicóloga clínica, autora, palestrante e autora de *Breathe: O programa revolucionário de 14 dias para melhorar a sua saúde mental e física*. Como fundadora do *The Breathing Class™*, tem lecionado e proferido palestras em todo o país sobre padrões respiratórios disfuncionais e stress. Este método aborda problemas físicos e psicológicos relacionados com a oxigenação desequilibrada, ensinando as pessoas a respirar de forma anatómica e equilibrada, otimizando as inspirações e expirações.

Belisa obteve o seu doutoramento em Psicologia na Universidade de Nova Iorque e realizou o seu estágio no Hospital Bellevue, especializando-se em neuropsicologia, consultoria psiquiátrica e tratamentos bilingues.

É uma defensora ativa dos direitos das mulheres e dos veteranos, além de colaborar com várias organizações de resgate animal. Também faz parte do conselho consultivo da campanha *Hope and Grace* da Philosophy, focada na saúde mental.