15:43 Как построить мощные ловушки: тяги на раме и жимы плечами (совместно с AlphaDestiny) OmarIsufПросмотров: 1,3 млн
4:05 Как правильно выполнять приседание с толчком: для силы, роста мышц и спортивности OmarIsufПросмотров: 720 тыс.
8:35 Как правильно выполнять жим над головой: техника для роста мышц, силы и эффективности OmarIsufПросмотров: 709 тыс.
4:34 Как правильно приседать с большим весом в одиночку (100% безопасно): сравнение стойки для приседаний и платформы OmarIsufПросмотров: 609 тыс.
6:17 Как правильно приседать на высокой перекладине (в стиле олимпийской гимнастики) OmarIsufПросмотров: 599 тыс.
15:52 Олимпийская гиря: как выполнять рывок и толчок (полное руководство) с Кларенсом Кеннеди OmarIsufПросмотров: 448 тыс.
15:07 Как программировать для прочности: Начинающие против Intermediate (. Ft Garrett Blevins) OmarIsufПросмотров: 207 тыс.
