So startest du gesund zu essen – 4 wichtige Tipps | Dr. Berg

Nach dem Ausfüllen des Reports erhältst du per E-Mail eine Analyse von 104 möglichen Symptomen, die dir einen viel tieferen Einblick in die Ursache-Wirkungs-Zusammenhänge deiner körperlichen Probleme geben. Es ist kostenlos und sehr aufschlussreich.

Wenn du dich nicht an einen gesunden Ernährungsplan oder eine Diät halten kannst, solltest du diese vier Dinge tun:
1. Entscheide, dass es jetzt wirklich genug ist
2. Erkenne, dass dein Körper nicht immer vernünftig ist und dir falsche Signale sendet
3. Reduzi die körperlichen Gelüste und Heißhungerattacken
4. Plane deine Mahlzeiten – spring nicht einfach von einer Mahlzeit zur nächsten

Dr. Eric Berg – Lebenslauf
Dr. Eric Berg (57) ist ein Chiropraktiker, der sich auf gesunde Ketose und Intervallfasten spezialisiert hat. Er ist Autor des Bestsellers *The Healthy Keto Plan* und Gründer von *Dr. Berg Nutritionals*. Heute übt er seinen Beruf nicht mehr aus, sondern widmet sich voll und ganz der Gesundheitsaufklärung über soziale Medien.

Dr. Berg schloss sein Chiropraktik-Studium 1988 am *Palmer College of Chiropractic* ab. Die Bezeichnung *Doktor* oder *Dr.* bezieht sich ausschließlich auf diesen akademischen Grad. Er ist zwar in Virginia, Kalifornien und Louisiana als Chiropraktiker lizenziert, übt aber in keinem dieser Bundesstaaten mehr aus und behandelt keine Patienten mehr. Stattdessen konzentriert er sich auf die Gesundheitsbildung als Vollzeitjob – seine Lizenz bleibt jedoch aktiv.

Dieses Video dient ausschließlich der allgemeinen Information und darf nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Es ersetzt keine medizinische Untersuchung, Behandlung, Diagnose, Verschreibung oder Empfehlung. Es entsteht auch keine Arzt-Patienten-Beziehung zwischen Dr. Berg und dem Zuschauer.