Comment bien commencer à manger sainement – 4 conseils essentiels | Dr. Berg

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Si vous avez du mal à tenir un régime alimentaire sain, voici quatre actions clés à adopter :
1. Décidez que c’est assez, que le moment est venu de changer
2. Comprenez que votre corps peut vous induire en erreur et ne vous donnera pas les bonnes réponses
3. Réduisez les envies physiques qui vous poussent vers les mauvaises habitudes
4. Préparez vos repas à l’avance – ne passez pas d’un repas à l’autre sans réflexion

Biographie du Dr. Eric Berg :
Le Dr. Berg, âgé de 57 ans, est un chiropraticien spécialisé dans la *cétose saine* et le *jeûne intermittent*. Il est l’auteur du best-seller *Le Plan Keto Santé* et dirige Dr. Berg Nutritionals. Aujourd’hui, il n’exerce plus en cabinet, mais se consacre entièrement à l’éducation santé via les réseaux sociaux.

Le Dr. Eric Berg a obtenu son diplôme de docteur en chiropratique au Palmer College of Chiropractic en 1988. Le titre de « docteur » ou « Dr. » qu’il utilise à son égard fait uniquement référence à ce diplôme. Bien qu’il soit chiropraticien agréé en Virginie, Californie et Louisiane, il n’exerce plus cette profession dans aucun État et ne reçoit plus de patients. Il se consacre désormais pleinement à l’éducation du public, tout en conservant une licence active. Cette vidéo a pour seul objectif de fournir des informations générales. Elle ne doit pas servir à un autodiagnostic et ne remplace en aucun cas un examen médical, un traitement, un diagnostic, une ordonnance ou une recommandation. Elle ne crée pas non plus de relation médecin-patient entre le Dr. Berg et le spectateur.