Was tun, wenn das Schlimmste eintritt? – Mit Ängsten umgehen

Viele von uns kämpfen mit enormen Ängsten, wenn wir daran denken, was passieren könnte, wenn alles schiefgeht. Gut gemeinte Freunde versuchen uns oft zu beruhigen, indem sie sagen, dass alles vielleicht doch gut ausgeht. Doch es gibt eine große Erleichterung darin, sich die düstersten Szenarien vorzustellen und zu erkennen: Am Ende könnten wir auch damit klarkommen.

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"Im Hintergrund fürchten wir uns vor so viel – Schande, Krankheit, Jobverlust, unserem eigenen Tod, dem Leid und dem Verlust geliebter Menschen… Wenn diese Ängste hochkommen, werden wir oft aus Nettigkeit aufgefordert, an das Beste zu denken. Das ist zwar gut gemeint, aber es lässt unsere Ängste unbewältigt zurück; sie wuchern in uns, füllen uns mit unbestimmter Furcht und wachsen manchmal größer, als sie eigentlich sind. Deshalb geht es hier um einen gegenteiligen Ansatz: Wir starren unseren Ängsten direkt ins Auge, lassen uns nicht einschüchtern und zerpflücken sie in allen Einzelheiten, um ihnen ihre lähmende Macht zu nehmen. So kommen wir zu einer wichtigen Erkenntnis: Wir könnten damit umgehen – selbst wenn das Schlimmste eintritt…"

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SOZIALE MEDIEN

CREDITS

Produziert in Zusammenarbeit mit:

Mad Adam Films

Bilder und Musik aus:

Brazil 1985
Citizen Kane 1941
The Singing Detective 1986
Rogue One 2016
A Christmas Carol 2009
Clouds of Sils Maria 2014
The Wind in the Willows 1995
Nosferatu 1922
Pan's Labyrinth 2006
BBC Cunk on Britain 2018
Moonrise Kingdom 2012
Another Year 2010
The Horse's Mouth 1958
BBC…