Wie man als Anfänger meditiert (animiert)

Wie man als Anfänger meditiert! In diesem Video zeige ich dir, wo du meditieren solltest, wie du es richtig machst, wie du aufhörst, ständig zu grübeln, wie lange du meditieren solltest und vor allem, wann du die ersten positiven Effekte spürst.

Meditieren ist heute fast schon Mainstream, aber die meisten machen es falsch. Oder genauer gesagt: Sie meditieren auf eine Weise, die keine langfristige Gewohnheit werden lässt. Mein Ansatz ist auf normale Menschen zugeschnitten – nicht auf Mönche, die in den Bergen leben. Ich weiß zum Beispiel, dass viele Leute mit Meditation besser schlafen wollen, und genau das behandle ich auch in diesem Video.

Ich hoffe, dass alle Anfänger nach diesem Video zu langjährigen Meditierenden werden!

DIE VERBLÜFFENDEN VORTEILE DER MEDITATION: