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Como Meditar para Iniciantes (Animado)

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Como Meditar para Iniciantes (Animado)

2 264 606 visualizações 6 de dezembro de 2019 5:36

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CanalMitch Manly

Descrição do autor

Como meditar para iniciantes! Neste vídeo, vou-te explicar onde meditar, como meditar, como parar de pensar, quanto tempo meditar e até quando começarás a sentir os benefícios.

A meditação já quase é mainstream, mas a maioria das pessoas não faz bem-feito. Ou melhor, meditam de uma forma que não cria o hábito a longo prazo. A minha abordagem é mais acessível para pessoas normais, não para monges que vivem nas montanhas. Por exemplo, sei que muita gente quer começar a meditar para dormir melhor, e falo exatamente disso no vídeo.

Espero que todos os iniciantes que virem isto se tornem meditadores a longo prazo!

Os benefícios IMPRESSIONANTES da meditação:

Sobre este tutorial

Mitch Manly publicou este tutorial em vídeo de 5:36 em 6 de dezembro de 2019. Foi visto 2 264 606 vezes no YouTube.

Duração
5:36
Publicado
6 de dezembro de 2019
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