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Cómo meditar para principiantes (animado)

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Cómo meditar para principiantes (animado)

2.264.606 visualizaciones 6 de diciembre de 2019 5:36

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CanalMitch Manly

Descripción del autor

Cómo meditar para principiantes. En este vídeo, te explico dónde meditar, cómo meditar, cómo dejar de pensar, cuánto tiempo dedicarle y, sobre todo, cuándo empezarás a notar los beneficios.

La meditación ya casi es mainstream, pero la mayoría no lo hace bien. O mejor dicho, meditan de una forma que no les permite mantener el hábito a largo plazo. Mi enfoque es más práctico para la gente normal, no para monjes que viven en las montañas. Por ejemplo, sé que muchos empiezan a meditar para dormir mejor, y justo hablo de eso en el vídeo.

¡Espero que todos los principiantes que vean esto se conviertan en meditadores a largo plazo!

Los beneficios IMPRESIONANTES de la meditación:

Sobre este tutorial

Mitch Manly publicó este tutorial en vídeo de 5:36 el 6 de diciembre de 2019. Se ha visto 2.264.606 veces en YouTube.

Duración
5:36
Publicado
6 de diciembre de 2019
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