Comment méditer pour les débutants (vidéo animée)

Comment méditer pour les débutants ! Dans cette vidéo, je vais vous expliquer où méditer, comment méditer, comment arrêter de penser, combien de temps méditer, et même quand commencer à ressentir les bienfaits.

La méditation est devenue presque grand public aujourd’hui, mais la plupart des gens ne la pratiquent pas correctement. Ou plutôt, ils méditent d’une manière qui ne permet pas à cette habitude de durer sur le long terme. Ma méthode de méditation est plus adaptée aux gens ordinaires, et non aux moines vivant en montagne. Par exemple, je sais que beaucoup veulent commencer à méditer pour mieux dormir, et j’aborde ce sujet précis dans la vidéo.

J’espère que tous les débutants qui regardent cette vidéo deviendront des méditants réguliers à long terme !

Les bienfaits ÉTONNANTS de la méditation :