So lösen Sie Ihre Iliosakralgelenke selbst

Spüren Sie, dass Ihre Iliosakralgelenke (ISG) verklemmt und verspannt sind und es sich anfühlt, als müssten sie mit einem *Knack* oder *Knall* befreit werden?

In diesem Video zeigt Dr. Rowe, wie Sie Ihre ISG-Gelenke zu Hause selbst lösen können.

Falls Sie mit schmerzenden Iliosakralgelenken zu kämpfen haben, sind Sie damit nicht allein. In unserer heutigen Welt ist es schwer, nicht in einer vorgebeugten Haltung zu verharren – besonders beim langen Sitzen. Denken Sie an das ständige Nutzen von Handys, Computern, Autofahren oder Arbeiten am Schreibtisch… die Liste lässt sich endlos fortsetzen.

Diese vorgebeugte Haltung belastet den unteren Rücken stark, insbesondere das Kreuzbein und das Becken. Da die ISG-Gelenke die Verbindungspunkte dieser Bereiche sind und dort Bewegung stattfindet, sind sie ein häufiger Schmerzpunkt für Probleme wie Gelenk- und Muskelverspannungen sowie Steifheit.

Der Grund, warum diese Selbstjustierungsübungen so effektiv sind, liegt darin, dass sie den Druck auf die Iliosakralgelenke schnell und sicher lösen – sodass die Bewegung in den verklemmten Gelenken wiederhergestellt wird.

Außerdem helfen sie, die Spannung schnell zu lösen, was oft genau den *Knack* oder *Knall* bewirkt, nach dem wir suchen!

Die Übungen sind sicher, effektiv, einfach durchzuführen und können bequem zu Hause gemacht werden. Schauen Sie sich das Video jetzt an und bringen Sie Ihre ISG-Gelenke wieder in Balance, um sich besser zu fühlen!

Dr. Michael Rowe
Chiropraktiker in St. Joseph, MI

Ihr Chiropraktiker in St. Joseph | Benton Harbor | Stevensville, MI

SpineCare Decompression and Chiropractic Center
3134 Niles Rd
Saint Joseph, MI 49085

Alle Informationen, Inhalte und Materialien dieses Videos oder der Website dienen nur zu Informations- und Demonstrationszwecken. Sie sind nicht dazu gedacht, eine...