Zo lost u uw heiligbeengewrichten zelf

Voelt het alsof uw sacro-iliacale (SI) gewrichten verstopt en strak zitten en lijkt het alsof ze met een *kraak* of *knal* moeten worden losgemaakt?

In deze video laat Dr. Rowe je zien hoe je je SI-gewrichten thuis zelf kunt losmaken.

Als je last hebt van pijnlijke SI-gewrichten, ben je zeker niet de enige. In deze tijd is het moeilijk om niet gebogen voorover te zitten, vooral met langdurig zitten. Denk maar aan het gebruik van smartphones, computers, autorijden of aan je bureau zitten… de lijst gaat maar door.

Die voorovergebogen houding zorgt voor veel druk op je onderrug, met name op het heiligbeen en het bekken. Omdat de SI-gewrichten de verbindingspunten zijn van deze gebieden en waar beweging plaatsvindt, is dit een veelvoorkomend probleemgebied voor klachten zoals gewrichts- en spierpijn en stijfheid.

De reden dat deze zelfcorrectie-oefeningen zo effectief zijn, is dat ze de druk op de sacro-iliacale gewrichten snel en veilig verlichten, waardoor de beweging in die verstoppingen weer terugkomt.

Daarnaast helpen ze de druk snel te verlichten, wat vaak precies die *kraak* of *knal* geeft waar we naar op zoek zijn!

Ze zijn veilig, effectief, eenvoudig uit te voeren en kunnen thuis gedaan worden. Kijk nu en breng je SI-gewrichten weer op hun plek om je beter te voelen!

Dr. Michael Rowe
Chiropractor in St. Joseph, MI

Uw chiropractor in St. Joseph | Benton Harbor | Stevensville, MI

SpineCare Decompression and Chiropractic Center
3134 Niles Rd
Saint Joseph, MI 49085

Alle informatie, inhoud en materialen van deze video of website zijn alleen ter informatie en demonstratie. Het is niet de bedoeling om een...